福州博爱中医院讲解：月经反映出女性的状况是否良好，月经不调是女性很常见一种妇科炎症。出现月经不调表明女性的健康状况出了问题，可能会引发一些妇科疾病。因此，女性朋友了解月经不调的症状，做好预防工作是很有必要的。以下就由福州博爱中医院医生为我们讲述女性月经不调的症状及预防方法。

　　1、女性月经不调的症状

　　1)月经周期不规律，用短效口服避孕药可使月经周期规律。

　　2)月经中期出血：指两次正常规律月经之间少量子宫出血，常伴排卵和排卵痛。

　　3)月经过多的妇女，如果想要选择节育器避孕的话，应在放置避孕环时，应选择含孕酮等药物的活性宫内节育器以减少出血。

　　4)月经过少或经常闭经者不应选用避孕药来闭经，否则会导致长期闭经，可放置宫内节育器。无论是哪一种月经异常，都可采用阴茎套或阴道隔膜。

　　2、月经不调的预防

　　1)经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　2)勿抽烟，勿食用含酒精、提神的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;提神则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖、加工食品、垃圾食物及速食。

　　3)适当多吃一些鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心对预防月经不调有所帮助。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。